Vielleicht teilst auch du diese Erfahrungen: Nach einem vermeintlich erholsamen Wochenende oder einem Kurzurlaub fühlst…

Wurden bei dir erhöhte Cholesterinwerte festgestellt und du bist dir unsicher, was genau sie bedeuten?…

Kennst du das? Nach einem langen Arbeitstag zwickt dein Rücken, deine Schultern sind verspannt und…

Ein langer Tag liegt hinter dir, dein Nacken schmerzt, deine Muskeln fühlen sich fest an…

Wie oft hast du dich schon gefragt, wie du effektiv regenerieren und deine Batterien aufladen…

In der Geschichte der Menschheit war Stress schon immer eng mit Bewegung verbunden. Früher bestanden…

Sport und Ernährung gehören für viele Menschen untrennbar zusammen – und das völlig zu Recht….

Wenn wir uns an Fitness-Gurus auf YouTube, Instagram & Co. orientieren, könnte man meinen, alles…

Unsere Stimmung und unsere Körperhaltung stehen in enger Verbindung miteinander. Wenn wir gut gelaunt sind,…

Hurra! Der letzte Arbeitstag ist geschafft. Der Sommerurlaub steht vor der Tür und du freust…

Wenn die Tage lang sind und die Temperaturen steigen, wächst nicht nur die Natur –…

Regelmäßige Bewegung und Sport sind gut für unseren Körper und unsere Gesundheit – das wissen…

Selbstversorgung liegt wieder im Trend, vor allem im Zusammenhang mit Nachhaltigkeit. Doch was bedeutet Selbstversorgung…

So öde und langweilig Routinen mit ihren immer wiederkehrenden, gleichen Abläufen für manche Menschen klingen…

Mit Veränderungen ist das so eine Sache: Manchmal wünschen wir sie uns, doch meistens fürchten…

Jede:r kennt es: Die Papiere stapeln sich bereits auf dem Schreibtisch, und trotzdem übernimmt man…

Mit dem Beginn des Frühlings ist auch die Fahrradsaison offiziell eröffnet – die warmen Temperaturen…

Der April hat mit dem Beginn der Spargel- und Rhabarberzeit einiges an neuen Gerichten und…

Manchmal fühlt sich das Leben nicht nur „stressig“ an, sondern schwer, zäh und farblos. Und…

Wenn es um die Gesundheit von Frauen geht, ist die Brustkrebs-Vorsorge eines der wichtigsten Themen….

Hast du auch schon von dem neuen Trend gehört – Mandala malen? Als Kind haben…

Der Frühling ist endlich da: Die Blumen fangen an, aus dem Boden zu sprießen, die…

In den 1990er Jahren war das Inline-Skaten der Trend schlechthin, der aus den USA nach…

Während du schläfst, geschieht eine ganze Menge in deinem Körper. Wusstest du zum Beispiel, dass…

Ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und wechselnde Anforderungen – in unserer modernen, schnelllebigen Welt scheint Stress…

Der Frühling ist bald da und trotzdem fühlst du dich manchmal müde und abgeschlagen? Gerade…

„Das ist bestimmt die Midlife-Crisis“, heißt es oft, wenn Menschen mittleren Alters sich beklagen oder…

Der Frühling kommt bald! Die Tage werden wieder länger und die Temperaturen bald milder. Während…

Ob beim Spazierengehen, Joggen oder im Fitnessstudio – viele Menschen sind unsicher, wie anstrengend eine…

Starke Körperbehaarung, Muskeln und eine tiefe Stimme – alles dank eines Hormons? Wir geben heute einen…

Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Arbeitstages in Videokonferenzen. Homeoffice und flexible Arbeitsmodelle bringen…

Eigentlich solltest du längst angefangen haben. Aber irgendwie war da noch die Wäsche. Oder ein…

Immer häufiger hört man den Begriff „metabolisch gesund“, wenn es um das Thema Stoffwechsel und…

„Ich bin einfach nicht gut genug.“; „Ich schaffe das sowieso nicht.“; „Ich habe das nicht…

Ob im Fitnessstudio oder bei Social Media – Pilates ist in aller Munde. Doch was…

Warum gehen manche Menschen scheinbar gelassener mit Krisen um als andere? Warum finden manche nach…

Der Wecker klingelt – aber du fühlst dich, als hättest du kaum geschlafen. Oder du…

Kennst du das? Du verlässt das Büro, aber dein Kopf bleibt im Arbeitsmodus. Ein Satz…

Wer satt sein will, muss einfach nur genug Kalorien essen? Ganz so einfach ist es…

Wir halten uns gern für rational. Fakten, Abwägung, Vernunft – so stellen wir uns den…

Dehnen gehört für viele zum Training dazu – vor oder nach dem Sport, manchmal auch…

Unser Alltag ist voller Reize: ständige Benachrichtigungen, News-Overload, emotionale Belastungen. Kein Wunder, dass unser Geist…

Hast du ständig Heißhunger, fühlst dich antriebslos oder kämpfst mit Stimmungsschwankungen? Dann könnten deine Hormone…

In der modernen Arbeitswelt, besonders im Büro, fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, sich über…

In der Arbeitswelt treffen verschiedene Generationen aufeinander, die nicht nur unterschiedliche Werte, sondern auch unterschiedliche…

Wenn die Gedanken schwer werden, der Antrieb fehlt und selbst kleine Aufgaben zur Herausforderung werden,…

Ein starker Familienzusammenhalt trägt entscheidend zu einem harmonischen und erfüllten Leben bei (1) . Familie…

In Zeiten von Smartwatches, Fitness-Trackern und personalisierter Gesundheit wächst das Interesse an kontinuierlicher Selbstüberwachung. Besonders…

„Wir können nicht nicht kommunizieren“ – dieses bekannte Zitat des österreichisch-amerikanischen Kommunikationswissenschaftlers Paul Watzlawick deutet…

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist – mit endlosen Aufgaben, lauten Geräuschen und…