Starke Körperbehaarung, Muskeln und eine tiefe Stimme – alles dank eines Hormons? Wir geben heute einen kurzen Überblick über das Männerhormon Testosteron, seine Funktion und, wie sich ein möglicher Mangel bemerkbar machen kann. Testosteron …
Immer häufiger hört man den Begriff „metabolisch gesund“, wenn es um das Thema Stoffwechsel und Gesundheit geht. Doch was genau steckt dahinter? Und warum ist es wichtig, über den Stoffwechselstatus …
Der Wecker klingelt – aber du fühlst dich, als hättest du kaum geschlafen. Oder du wachst mehrfach in der Nacht auf und fragst dich morgens, warum du trotzdem müde bist. …
Kennst du das? Du verlässt das Büro, aber dein Kopf bleibt im Arbeitsmodus. Ein Satz aus dem letzten Meeting hallt nach, die To-do-Liste von morgen rotiert bereits und an Entspannung …
Wir halten uns gern für rational. Fakten, Abwägung, Vernunft – so stellen wir uns den Entscheidungsprozess vor. Doch die Realität sieht anders aus: In den meisten Fällen trifft nicht der …
Hast du ständig Heißhunger, fühlst dich antriebslos oder kämpfst mit Stimmungsschwankungen? Dann könnten deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sein – und das hat oft mehr mit deiner Ernährung zu …
In der modernen Arbeitswelt, besonders im Büro, fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren. Ständige Unterbrechungen, Lärm und die permanente Verlockung durch digitale Geräte rauben …
In der Arbeitswelt treffen verschiedene Generationen aufeinander, die nicht nur unterschiedliche Werte, sondern auch unterschiedliche Kommunikationsstile, Arbeitsweisen und Erwartungen mitbringen. Diese Vielfalt bietet große Chancen, birgt aber auch Herausforderungen. In …
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist – mit endlosen Aufgaben, lauten Geräuschen und digitalen Reizen – scheint Stille ein rares Gut geworden zu sein. Doch inmitten all dieser …
Kennst du diesen Zustand, in dem alles um dich herum verblasst und du völlig in deiner Aufgabe aufgehst? Die Zeit scheint stehen zu bleiben, du bist hochkonzentriert, kreativ und gleichzeitig …
In einer Zeit, in der Diskussionen oft zu hitzigen Schlagabtauschen werden, geht das eigentliche Ziel verloren: der Austausch von Ideen und Perspektiven. Viel zu häufig werden lediglich Meinungen und Aussagen …
Spürst du die kognitiven Veränderungen deiner Eltern oder Großeltern und machst dir Sorgen um ihre geistige Fitness? Möchtest du ihnen helfen, ihre geistigen Fähigkeiten zu stärken und ihr Wohlbefinden zu …
Telemedizin hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt und ermöglicht Patient:innen einen schnellen, flexiblen Zugang zu ärztlicher Beratung – oft per Video oder Telefon. Besonders für Routinegespräche und Nachsorgetermine …
Bewegungsmangel ist ein zunehmendes Problem in unserer modernen Gesellschaft, geprägt von sitzenden Tätigkeiten und zunehmender Technologisierung. Ständige Sitzphasen ohne Bewegung haben langfristig gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit, weshalb die Weltgesundheitsorganisation …
Hast du jemals das sprichwörtliche “Bauchgefühl” gehabt, das dir bei einer Entscheidung geholfen hat? Tatsächlich steckt mehr Wahrheit dahinter, als du vielleicht denkst. Dein Darm und dein Gehirn sind auf …
Der Weg zu einem nachhaltigeren Leben muss nicht kompliziert oder überfordernd sein. Oft sind es gerade die kleinen Schritte, die in der Summe den größten Unterschied machen. Viele Menschen denken, …
Der Klimawandel ist längst kein abstraktes Zukunftsszenario mehr – wir spüren ihn hautnah. Extreme Wetterlagen wie Hitzewellen, Starkregen oder plötzliche Kälteeinbrüche werden häufiger und intensiver. Diese drastischen Veränderungen haben jedoch …
Die Tage werden kürzer, das Wetter rauer, und viele Menschen fühlen sich im Winter müde, schwerer und träger. Der sogenannte “Winterblues” ist kein Mythos – weniger Sonnenlicht und oft auch …
In unserer hektischen und oft stressbehafteten Welt vergessen wir leicht, auf uns selbst zu achten. Täglich werden wir mit Herausforderungen konfrontiert – sei es im Job, in Beziehungen oder durch …
Manchmal liegt das Geheimnis eines gesunden Lebensstils direkt vor deiner Haustür – im wahrsten Sinne des Wortes. Einige Schritte gehen, ohne große Vorbereitung oder teure Ausrüstung, kann schon ausreichen, um …