Gesunde Ernährung ist oft mit dem Klischee verbunden, teuer und zeitaufwendig zu sein. Doch gerade im stressigen Alltag auf der Baustelle ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um energiegeladen durch den …
Die Nuss. Sie ist viel mehr als eine kleine, harte, meist ölige Frucht. Nüsse haben so einiges an Nährstoffen in sich und versorgen uns Menschen mit Proteinen, Fetten, Vitaminen, Ballast- …
Spinat macht groß und stark! Diesen Satz haben wir alle schon einmal gehört und kennen ihn vielleicht aus der Kindersendung Popeye. Aber was hat es damit auf sich? Ist an …
Ein Buch in den Händen zu halten und in eine andere Welt einzutauchen, kann eine wunderbare Erfahrung sein. Lesen ist jedoch nicht nur eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung, sondern hat auch nachweislich …
Lebensmittel richtig lagern kann Dir helfen, länger etwas von deinem Einkauf zu haben. Du kannst Lebensmittel ebenfalls länger haltbar machen und der Lebensmittelverschwendung einen Schritt voraus sein. Und hier erfährst …
Der Dezember ist geprägt von der Adventszeit und Weihnachten. Zu diesen Anlässen wird eine Vielzahl an traditionellen Gerichten und Speisen aufgetischt. Dabei muss es im Dezember nicht nur Schokolade, Lebkuchen …
Für unsere Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst und Gemüse essentiell. Aber was bedeutet der Begriff „verarbeitet“ in diesem Kontext eigentlich? Und wie wirken sich …
Nach einer harten Diät hast du endlich dein Wunschgewicht erreicht – doch bereits kurze Zeit später kehrt dein Gewicht zurück zum Ausgangswert oder sogar darüber hinaus. Der Jojo-Effekt hat dich …
Superfoods sind seit einigen Jahren in aller Munde und es ist ein regelrechter Trend um sie entstanden. An skurril klingenden Beeren und Samen kommt man im Supermarkt heutzutage kaum noch …
Der Nutri-Score ist ein System zur Kennzeichnung der Nährwertqualität von Lebensmitteln. Es wurde in Frankreich entwickelt und wird auf der Vorderseite von Lebensmittelverpackungen angezeigt, wenn sich die herstellenden Firmen und …
Die Aufnahme von Nährstoffen soll sich auf dein Wohlbefinden auswirken? Absolut! Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig, damit sich der Körper gut fühlt. Die verschiedenen wichtigen Nährstoffe spielen dabei eine …