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Achtsamkeitsübung – Bodyscan

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Achtsames Erleben
Reiz & Reaktion - Reflexion
Zurück zu: Take notice > 3. Innehalten: Die Kunst des achtsamen Erlebens

Take notice

    1. Willkommen zum E-Learning Take notice
    2. Einführung in die Achtsamkeit
    3. Achtsamkeit im Check - Selbsttest
    4. Stressfrei durch den Tag - mit MBSR
    5. Achtsamkeitsübung - Atemmeditation
    5 Lektionen
    1. Achtsames Wahrnehmen
    2. Achtsame Wahrnehmung - 5 Sinne Übung
    3. Achtsamkeitsübung - Achtsamkeitsspaziergang
    3 Lektionen
    1. Achtsames Erleben
    2. Achtsamkeitsübung - Bodyscan
    3. Reiz & Reaktion - Reflexion
    4. Achtsamkeitsübung - Umgang mit negativen Emotionen & Gedanken
    4 Lektionen
    1. Achtsames Handeln
    2. Achtsame Kommunikation
    3. Die Kraft achtsamer Kommunikation
    4. Achtsames Selbstmitgefühl
    5. Macht der Dankbarkeit
    6. Abschluss des E-Learnings Take notice
    6 Lektionen
0 von 18 Lektionen abgeschlossen (0 %)
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