5 ways to wellbeing – Be active
Strong body – Strong mind
Unser Körper ist der Spiegel unserer Seele. Du fragst dich, was das heißen soll? Dann bist du in diesem E-Learning genau richtig.
Können wir durch Sport und Bewegung unser Stresserleben regulieren? Können wir durch gezieltes Training für das Gehirn unser mentales Wohlbefinden steigern? Und können wir unsere mentale Gesundheit durch Bewegung stärken? In diesem E-Learning bekommst du Antworten auf diese Fragen, denn es geht darum zu verstehen, dass unser Körper und unser Geist eng miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig mehr beeinflussen, als wir denken.
Das erwartet dich:
- Interessante Videos rund um das Thema Bewegung und Mental Health
- Abwechslungsreiche Übungen
- Reflexionsfragen zur bewussten Wahrnehmung deines Körpers
- Spannende Informationsmaterialen
- Abwechslungsreiche Trainingsvideos